Il mio lavoro
Esercito la professione di preparatore fisico e personal trainer dal 2009 presso il mio studio “Sandra Camesi Personal Training”. Ho allenato varie tipologie di persone, dal bambino all’anziano, dal sedentario allo sportivo professionista, dalla squadra di calcio al giocatore di golf, etc…
Il mio lavoro consiste nel farvi raggiungere i vostri obbiettivi che possono essere la riuscita di una performance sportiva, il dimagrimento, l’aumento della massa muscolare, un miglioramento posturale, una maggiore mobilità articolare, … O semplicemente portarvi a uno stile di vita salutare ed essere in grado di mantenerlo.
In base alla mia formazione accademica altamente professionale, durante il primo incontro svolgo un lavoro di analisi per conoscervi e per capire le vostre esigenze. Quindi un test sulla composizione corporea e un attento esame posturale, mi permetteranno di allestire un piano alimentare e delineare allenamenti personalizzati che vi aiuteranno a realizzare i vostri obbiettivi.
Il vostro percorso sarà monitorato grazie a dei test regolari sulla composizione corporea. Ritengo che misurare le componenti del nostro corpo sia fondamentale per redigere un piano d’allenamento personalizzato e per proporre dei regimi alimentari e darvi dei consigli che vi permetteranno di raggiungere lo stato di forma desiderato.
Dopo avere conseguito il mio lavoro di tesi sul metodo di misurazione della bioimpedenza elettrica, ho deciso di affidarmi a quest’ultimo per valutare i vari parametri corporei quali:
- l’idratazione
- la ritenzione idrica
- la massa muscolare
- la massa grassa
- il metabolismo basale
- l’indice nutrizionale
Esperienza lavorativa
2009 – 2010
Titolare, personal trainer e preparatore fisico presso lo studio “Danilo e Sandra Personal Training” di Locarno.
2010 – ad oggi
Titolare, personal trainer, preparatore fisico e nutrizionista sportiva presso lo studio “Sandra Camesi Personal Training” .
2014 – 2018
Titolare della palestra “Body Club” e personal trainer dello studio “Body Club Personal Training” di Muralto.
2016-2020
Titolare e head coach del primo box di CrossFit nel Locarnese, CrossFit Locarno.
2020 – ad oggi
Membro dell’Associazione Svizzera dei Preparatori Fisici (SSCA)
2023 – ad oggi
Preparatrice fisica FC Lugano Femminile (LNB)
